为在疫情防控常态化背景下，进一步做好2022届毕业生就业指导与服务工作，切实发挥网络就业平台优势，助力毕业生提升理念，增强就业竞争力，6月1日晚19:00，就业百日奋战——职场“微运动”指南直播讲座开讲，本次直播共有700余名师生线上观看。

就业直播由体育学院李华兰老师主讲，体育学院雷斯亮老师主持。李华兰老师从2022年大学生就业情况分析、《职场运动白皮书》解读、职场“微运动”指南三个方面详细进行讲解。

李华兰从近年高校毕业生面临的就业总形势、2022届毕业生初次就业情况、2022届就业质量年报、体育学院今年学生就业单位分布情况等维度对我院2022届毕业生的就业形势做了全面而细致的分析，并对《职场运动白皮书》做了深入的解读分析，同时通过与雷斯亮老师配合对职场如何运动放松进行了动作示范讲解。

直播中提到就业指导不应只是纸上谈兵，而更应该是实战演练。

一方面，要用理论联系实际地学习就业指导理论。另一方面，要用理论指导实践，丰富多彩地开展就业实践活动。

通过到用人单位参观学习和实习，到人才市场亲身体验和在校内举行用人洽谈会等活动，在实践中培养职业素质和择业能力。

上述这些途径和方式相互交叉、相互渗透、相互作用，对大学生就业与成才有着十分重要的作用。

在直播中，李华兰老师对职场“微运动”进行了详细讲解，长时间坐在电脑前面埋头苦干，会造成血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更会对职场人的颈椎造成极大的伤害。

提升身体素质，增强抗压能力，保持良好状态，努力突破自我，来吧，让我们一起动起来，从自己做起，从现在做起。

直播结束后，同学们都在其中有了各自的收获与感慨，虽然疫情当下的就业形势十分严峻，但信体院学子不气馁，积极调整好心态，正视疫情带来的种种困难，执着追求更好的自我。

心得体会

<20级社体2班 金波>

看了此次直播，给我的感触很深，我目前是一名20级的专科生，很快下一年我就要实习了，不得不面对一个很现实的问题——就业，2022年高校毕业生规模达1076万人，同比增加167万人，连研究生的就业形势也比较严峻，更何况我这个学历不高的专科生呢，要想实现更加充分更高质量就业，不仅需要有远大的理想志向，更要脚踏实地，扎根基础，从实际出发，了解现实环境和目前就业情况，要懂得如何抓住时机，认清自身特色，不断挖掘自己、完善自己，树立科学理性的就业观，实现自己的人生目标。

<18级体育教育1班 谢运浩>

良禽择木而息，就业一直都是我们的头等大事，很多时候第一份工作影响着以后的职业就业方向，所以就业问题要慎之又慎，选好第一份工作可以为以后第二份工作，第三份工作奠定基础，通过李华兰老师的直播，我了解就业方面的问题，以及行业中所要注意的事项，专业都有可持续发展的一面，但是取决于精益求精的专业性，对工作中出现的问题解决的耐心度，只有不断学习，才能使毕业≠失业即将就业的我们对就业知识的学习不能停止，巷窄路难走，技多不压身，就业不能只局限于本专业，我们要通过实践来学习更多的技能，来对自己负责，对家人负责。

通过观看此次就业百日奋战—职场“微运动”指南就业指导直播，我们希望同学们在就业压力较大的情况下也要根据自己的特点，结合社会职业的需要，创造自己的核心竞争力，做出更好的选择，决定有利于发挥个人才华，实现个人理想的职业生涯，去创造属于自己的人生价值。