突如其来的疫情面前，过度恐慌、焦虑、烦躁等是大部分人都会出现的情绪。很多人都容易忽视这种情绪问题，这些问题会影响我们的日常生活。面对疫情，我们还是要打好这场“心理防护战”。保持放松、理性接纳、合理安排生活、适度锻炼等都是攻克焦虑的好方法。

为减少负面情绪对大家的影响，我院党总支书记许维东、专职教师余蕾、专职辅导员武晓甜对在进行居家观测的同学看了一场线上会议疗程。

内容大概：

建立共情

通过系统脱敏疗法缓解焦虑情绪

通过音乐治疗帮助大家进行自我疗愈

学生反向：

面对疫情，我们积极配合学校的防疫工作进行居家观测。在3月22日下午许维东书记为我们讲授了疫情期间心理辅导课，通过音乐治疗，找到一个自己觉得最舒服的姿势，全身心的使自己每个部位进行放松，调整呼吸，聆听音乐，感受音乐，融入音乐之中，缓解了我们对疫情的焦虑现象，同心抗疫，春暖花开，我们一定可以打赢这场没有硝烟的战争

——19本音乐学2班 韩嘉栋

在我们配合学校隔离的段特殊时期，我们感受到了校领导对我们关心和在乎。在三月二十二号下午许书记加入了我们的班会，这是他第二次来关心慰问同学们了。许书记不仅对同学们进行了心理疏导还带来了应援物资，成功的安抚了不安的同学们。面对如今复杂的疫情形势，我们能做的就只有不给学校添乱，我相信在不远的将来，春暖花开之时，我们必将战胜疫情。

——19本音乐学2班陈果

假若因疫情而受困音乐或能助你一臂之力。我们配合学校的防疫工作进行居家观测隔离。为了缓解我们隔离期间的压力和烦恼，在3月22日，音乐学院许维东书记为我们讲授了一堂线上心理辅导课。书记通过播放音乐使我们的心情得以舒缓，缓解了我们的压力，陪伴我们度过最艰难的时光。我们应众志成城共抗疫情，寒冬终将过去，希望就在眼前，让我们静待春暖花开时！

——19本音乐学2班张紫璐